疲れ切った心と体を
どうにかリセットしたい。
そんな時役立つのが
「ファスティング」です！
二度目まして
年に数回「ファスティング」を実践している
「k-096spirit」と申します。
正しく知り、正しく取り組む事で
得られる喜びを・・
そんな思いから、発信を始めてみました。
どうかよろしくお願いいたします。ペコリ
情報過多の中
ファスティングに関する情報は本当に多く
迷って行動できない人
やってみたけど合わなかった人
も、少なくないでしょう
ありがちな誤解が、こちら
「単に食べなきゃいいんでしょ？」
と、いきなり絶食をしてみたり
「今日から3日間、水だけで過ごす！」
などという、クレイジーなチャレンジ
これは本当に危険極まりないですから！
そんな私も「我流ファスティング」で
懲りた一人だったりするのです・・
気合いと根性の危険
私は、思いつきと気合だけで
「丸一日絶食」にチャレンジした事があります
30代半ばごろの事で
一日3食をしっかり食べており
毎回の食事前は、常に空腹の状態でした
そんな中、いきなり絶食ですから・・・
昼にはヘロヘロ、夜はクラクラ、顔もげっそり
シニソー状態でしたよ
一日過ぎて、絶食からの解放！
一応、お米は胃に負担が大きいと思い
「うどん」にしたものの・・・
食べ初めは、遠慮がちにゆっくり
咀嚼していましたが
すぐにエンジンがかかり始め
大食い選手権状態！
からの、苦しみ
胃痙攣のような痛みに襲われ
ホント懲りましたよ
正しい段取りで
ものには、必要な準備や順序があります
世の中には
無料の動画や記事があふれてますけど
やっぱりプロの指導が安全だと思います
資格者の指導必須！！
ファスティングを実施するなら
資格指導者の伴走指導が必須です
正しい順序と準備さえ守れば
想像以上にラク〜にクリア出来ます
だからこそ
資格指導者と一緒に実施する事を
お勧めいたします
多くの方が楽しんでやることにより
健康人口が増え個々の人生も
より充実したものになるでしょう
ファスティング
一度体験されてみませんか？
あなたの人生に、心と体のリセットを。
なお、私は有資格指導者ではありませんので
詳しいことは専門家に委ねています
私が信頼して指導を受けたのは
石川県金沢市で治療院を営む
**今村 宜滉 （いまむら よしのぶ）先生** です
▶︎ [今村宜滉先生 Instagram](https://www.instagram.com/yoshinobu.i6)
Instagramから先生にお問い合わせ下さい
k-096spiritでした＿＿では股！