ねえ・・なんか最近、気持ちがソワソワしてませんか？
k-096spiritと申します。青森県出身の56歳です。ペコリ。
毎年この時期になると、不思議と落ち着かなくなるんです。
春って明るくて新しい季節なのに、なんかザワザワする・・。
昔は「これが春バテか」くらいにしか思ってなかった。
でも今村先生・・今村 宜滉（いまむら よしのぶ）先生から腸と自律神経の関係を教わってから、見え方がガラッと変わりました。
「腸は第二の脳」って、聞いたことありますよね。
僕、最初は「また健康系のキャッチコピーか」って正直思ってたんですよ・・笑
でもね、ファスティングで腸をしっかり休ませて、回復食から少しずつ優しいものを入れていくと、なんか気持ちが落ち着いてくる。
体だけじゃなくて、心のザワザワまで収まっていく感じがするんです・・！！
不思議でしょ。
食べ物変えただけで、メンタルが変わる。
ストレスで暴飲暴食→腸が荒れる→なんかイライラ→またドカ食い､､､､
このスパイラル、僕、何度繰り返してきたか・・（遠い目）
腸活って「ヨーグルト食べとけばいいんでしょ」くらいに思ってませんか？
僕もそうでした。
でも腸って、休ませること・温めること・多様な菌を入れること、全部大事なんですよね。
今の僕が実践してるのは、1日2食生活。
朝は食べない。
胃腸を休ませる時間を毎日意識的につくってる感じです。
これだけでも、午前中の頭のスッキリ感が全然違う。
気持ちのフラット感も、明らかに変わってきた気がしてます。
春のザワザワを感じてるあなた・・腸、疲れてませんか？
体の中から整えると、外側の世界も少しだけ優しく見えてくる。
まずは一食抜くことから、試してみてはどうでしょう。
k-096spiritでした＿＿では股！！
なお、私は有資格指導者ではありませんので、詳しいことは専門家に委ねています。
私が信頼して指導を受けたのは、石川県金沢市で治療院を営む今村 宜滉（いまむら よしのぶ）先生です。
▶︎ 今村宜滉先生 Instagram